Oomega-rasvhapete olulisust ei tasu alahinnata, sest need on ehituskiviks meie keha rakumembraanidele. Omega-3-rasvhapetel DHA-l ja EPA-l on kliiniliselt tõestatud kõige enim positiivseid tervisemõjusid. Need aitavad ennetada südame-veresoonkonna haigusi, toetavad liigeste tervist ning head mälu. Ja see on alles algus.
Magneesium on oluline mineraal, mis on väga vajalik tervete luude ja närvisüsteemi ning kosutava une ja energia säilitamiseks.
Hellitavalt päikesevitamiiniks kutsutud D-vitamiinil on organismis palju olulisi rolle täita. D-vitamiinita ei saa luud, hambad ega ka immuunsüsteem tervelt toimida. Ja see on vaid üks jäämäe osa. Eestis elavate inimeste D-vitamiini taset on paraku vähe uuritud. Kõige rohkem kasutatakse üldiste...
Sinu igapäevaelu täieliku potentsiaali avamine algab sageli tähelepanuta jäetud, kuid fundamentaalse tähtsusega, kvaliteetsest unest. Selles juhendis süveneme une asendamatusse mõjusse sinu igapäevaste harjumuste ja üldise heaolu suhtes. Avastame väärtuslikud nõuanded oma une täiustamiseks ja seeläbi oma igapäevaelu muutmiseks.Une ja tulemuslikkuse...
Sissejuhatus Proteiinibatoonid on oma populaarsuse saavutamisel läbinud pika tee. Alates tagasihoidlikust algusest, kus oli probleeme maitse ja turundusega, on neist saanud mitmekülgne ja mugav toitumisvõimalus kõigi eluvaldkondade inimestele. Selles artiklis uurime valgubatoonide ajalugu ja arengut, mida nende koostises otsida ning...
Näljatunde käes kannatamine pole just tore. Seetõttu on kasulik planeerida lisaks kolmele toidukorrale päeva ka vahepala. See tähendab põhimõtteliselt, et piiratud koguses ja läbimõeldult näksimine on tervisele isegi kasulik. Iseenesest on toitumise juures kõige olulisem, et see oleks igapäevaselt mitmekülgne...
Kui sa püüad oma kaalu kontrolli all hoida, aga vahepeal tuleb isu patustada, siis on olemas nipp, kuidas magusasöömisega tekkida võivaid lisakilosid vältida. Selleks tuleks iga toidukorra ajal esiteks süüa ära peotäis kiudainerikkaid toiduaineid, mida sisaldavad eelkõige köögiviljad. Seejärel peaks...
Olles Baltimaade suurim kollageeni tootja ja müüja, saame sageli oma klientidelt küsimusi, mis põhinevad vaid müütidel ja valeinformatsioonil. Selles artiklis selgitame, mis on kollageen, uurime 9 kõige levinumat müüti selle ümber ning esitame uuringutel põhineva juhendi kollageenitoodete valimiseks ja nende...
