Kuidas pärast puhkust taas treeningrutiini juurde saada ja tervislikult toituda?
Pühad ja pidustused on lõbuks. Mõnikord on see suurepärane aeg treenimiseks ja tervislikuks toitumiseks, mõnikord mitte. Mõlemal juhul võib kuluda mitu päeva, nädalat või isegi kuud, et naasta oma vana rutiini juurde. Seepärast ei tohiks te end halvasti tunda, vaid hakata samm-sammult tegutsema.
Loe nüüd
